Навигация по сайту

Новости

    Потолок с звукоизоляционными панелями
    Если вас когда-нибудь раздражал топот соседей сверху в панельном многоэтажном доме, или в частном строении становится слишком шумно во время дождя (и, особенно, града), то вы попали в нужное время в нужное

    Реставрация ванн своими руками
    Реставрация ванн водянистым акрилом либо покрытие ванны эмалью — чему лучше дать предпочтение? После того, как изготовлен основной ремонт, приходит время позаботиться о ванне. Обычно с течением времени

    Светильники грильято
    Любые светодиодные светильники Грильято абсолютно пожаробезопасны. Это очень важно, ведь чаще всего при помощи таких светильников освещают многолюдные, большие по площади помещения. Не секрет, что организовать

    Дом из бруса под ключ Тула
    Хочу рассказать о моем опыте общения и строительства совместно с компанией « ТехКом» . В 2014 году мы начали строительство деревянного дома. Первый вопрос у меня возник о фундаменте: какой

    Строительство домов и коттеджей в Королеве
    « Доступный Дом» сегодня  — это  уже  состоявшаяся строительная компания, которая  уже довольно давно известна в  Москве и  в  Подмосковье. Более 200

    Интернет-магазин отделочных материалов в Симферополе
    Вне зависимости от того, что у вас намечается - масштабное строительство или простой косметический ремонт, вам понадобятся определенные стройматериалы. Притом, выбирать их нужно тщательно: ведь некачественное

    Купить комплект дымохода СПб
    Соединение труб производят при изготовлении дымоходов двумя способами: Сборка сэндвич-дымохода осуществляется по «по дыму» или «по конденсату». Монтаж дымохода сэндвич «по дыму» производится для того,

    Белый матовый натяжной потолок
    Матовые потолки всегда являются универсальным решением, при оформлении любого интерьера. Белый потолок, неважно – натяжной или нет, матовый или с другой фактурой, будет уместен во всех вариантах оформления.

    Лифты от производителя из Италии
    В наше время сложно представить то или иное здание без лифта. Так же, в наше время в основном возводятся только высотные здания, которым нужен не просто лифт, а действительно скоростной и качественный

    Входные металлические двери Эльбор
    В компании Славянский стиль Красногорск Вы купите любые металлические входные двери по самой конкурентоспособной цене. Мы предлагаем многогранный ассортимент моделей от не дорогих, до элитных. Входные

Ключевые теги

Реклама

Реклама

Массаж спортсменам

Опубликовано: 18.01.2017

видео Массаж спортсменам

Спортивный восстановительный массаж для спортсменов

Для роста физической выносливости спортсменов, снятия вялости, поднятия общего тонуса, устранения последствий травм употребляется особенная методика массажа – спортивный массаж.

Спортивный массаж считают принципиальной составляющей занятий спортсменов и подготовки их к соревнованиям, перейдите сюда Массаж спортсменам.

Отличает спортивный массаж от других видов массажа то, что он подразумевает такое воздействие на мускулы, суставы и кожные покровы человека, которое способно в недлинные сроки вернуть их функциональность.

Проведение такового массажа провоцирует работу сальных и потовых желез, обмен веществ, кожное дыхание, улучшает кровообращение и питание кожи.

Благодаря тому, что во время спортивного массажа улучшается снабжение тканей кислородом и полезными субстанциями, увеличивается работоспособность мускул.

Разработка суставов в процессе массажа содействует улучшению их подвижности, восстановлению их после травм.

Увидено, что при постоянном выполнении спортивного массажа улучшается работа сердца, стены сосудов приходят в тонус.

Зависимо от техники воздействия на ткани, суставы и мускулы, спортивный массаж может быть подготовительным, тренировочным, восстановительным.

Подготовительный спортивный массаж проводят перед соревнованиями либо тренировкой, за 10-20 минут до разминки. Основное предназначение массажа – разогрев мускул. Продолжается подготовительный спортивный массаж 5-20 минут.

При проведении массажа используются такие приемы: «выжимание», «потряхивание», «растирание» и «разминание». При всем этом «потряхивания» делают после каждого приема, чтоб больше расслабить мускулы и посодействовать кровотоку лучше распределиться по телу.

Для увеличения эффективности массажа к выполнению физических упражнений нужно приступать уже через 3-5 минут после процедуры.


Сортивный востановительный массаж тела. Sports rehabilitation massage


Массаж спины с применением мануальной терапии

www.orenburg-guest.ru Copyright © 2016
Все права защищены

Все материалы на сайте предоставляются исключительно в ознакомительных целях.


rss